带子瘦身法
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【基本释义】 带子瘦身法 - 简介 “带子瘦身法”，是由日本家庭主妇山本千寻发明的一种风靡亚洲的懒人减肥法——用一根长2.7米的粉红色带子，通过缠绕式、捆绑式、背背佳式、牵引式等方法进行瘦身。“带子瘦身法”能在坐公车时减肥、炒着菜时减肥、洗着衣服时也能减肥。 带子瘦身法 - 产生背景 一个30岁的日本女人，体质虚弱，得了子宫内膜炎，又因为疼痛、贫血以及药物副作用发胖，心情低落，整日以泪洗面。突然有一天，听朋友介绍去做脊椎指压治疗，做完后感觉不痛了，连续治疗3个月后，甚至带来减肥10公斤的效果。 从此她迷上了脊椎指压法。并且配上一根带子，感觉减肥效果更好。这个曾经的家庭主妇把自己的经历和想法写下来，就是《卷卷就能瘦》 ，结果一不小心成了2010年日本第一畅销书，现在在中国也开始流行。 这个名叫山本千寻的女人眼下也荣升为日本首席理疗师。她推广的“带子瘦身法”被众多艺人、运动员、学生妹、全职太太视为简单、快乐、最不需要意志力的减肥法。 带子瘦身法 - 做法 卷盆骨：每天刷牙时利用3分钟时间在盆骨周围卷上瘦身带，平均每月就能瘦2-3公斤。 背后十字架卷法：在背后卷成十字架式，淋巴结主要位于脖子、腋下、腹股沟和膝盖后面。利用带子刺激淋巴结，让淋巴循环畅通。有助于消除肩膀酸痛和上半身浮肿。 转动股关节：将矫正带两端打结，一手拉住带子，单脚踩住带子，向外向内转动股关节。据说能提臀、刺激骨关节附近的淋巴结，消除腿步浮肿。 带子瘦身法 - 原理 《卷卷就能瘦!》——作者：山本千寻(日) 骨骼→肌肉萎缩硬化→血液淋巴堆积废物→肥胖 根据山本千寻的观点，现在很多都市人有肩膀酸痛、腰痛等问题，这是因为骨骼变形，导致包裹骨骼的肌肉产生牵拉，出现疼痛。而这些，大多是因为缺乏运动，长时间保持一个姿势。 萎缩硬化的肌肉，不仅影响身体的能量代谢，还会影响血液和淋巴液的流通，于是，就容易造成血液和淋巴液中堆积脂肪和废弃物，导致体型走样、肥胖、身材变差。 山本千寻称，我们的身体是以盆骨为中心、脊椎为主要支柱的，如果这两个部位有一点点变形，就会影响到全身，走路时，裙子因为受到左右不对称的盆骨牵引，很容易就转到一边。另外，盆骨还是内脏和生殖器的保护容器。如果容器变形了，对里面的内脏也会有影响。比较典型的症状就是痛经。她认为用带子能起到支撑骨骼的作用，能让变形渐渐消失。 山本千寻称，用带子治疗脊椎弯曲和盆骨变形的方法，这
【详细解释】 -